1 – Las causas de la falta de deseo

Descubra qué es lo que le molesta
La falta de deseo puede deberse a razones físicas : enfermedad, problemas de peso, desequilibrio hormonal (carencia de testosterona). La consulta del médico es entonces necesaria.

La falta de deseo también puede estar relacionada con un sentimiento de culpabilidad con respecto a la sexualidad, el contexto cultural o religioso, o debido a un acontecimiento traumático ocurrido en la infancia. La consulta a un psicólogo puede ser de gran ayuda.
Asimismo, una depresión, la muerte de un pariente o amigo íntimo pueden eliminar (momentánemente) el deseo. Hablar con su compañera es fundamental… pero esto no le impide acudir a un especialista. Nunca se repetirá lo suficiente: la comunicación es muy importante. Es mejor hablar de sus miedos, angustias y necesidades que intentar evitar las relaciones sexuales.

La obsesión por la “eficacia” puede acabar paralizándole: al hablar con su compañera, romperá con muchos estereotipos, como el de la superioridad sexual del macho y sus capacidades ilimitadas. El miedo a no poder satisfacerla, o el deseo de hacerlo a toda costa mejor que su “ex” pueden llegar a inhibir su deseo.

Bastan pequeños detalles para que el hombre pierda todo su apetito sexual: detalles anatómicos (lencería poco sexy, olor de transpiración), críticas humillantes … No se callen, hablen de ello.

¡ATENCIÓN: rutina!
Al principio de una relación, la sexualidad de la pareja es a veces explosiva… aunque esta fogosidad se va perdiendo poco a poco. Las relaciones se vuelven rutinarias y mucho menos excitantes.

Compensarlo con los estudios, el trabajo o el deporte no es ninguna solución. Tampoco está condenado, so pretexto de romper la rutina, a no verse más que una vez al mes o a acumular las aventuras. Si “la carne está triste “, es porque quizá se haya acostumbrado a reducir la sexualidad a la simple penetración.Sea imaginativo y varie los placeres: caricias, masajes, juguetes sexy e invierta en lencería fina. Varie también las posturas, y no se salte los preliminares.

Sincronizar los deseos recíprocos
A veces, los deseos del hombre no se corresponden con los de la mujer. Es muy normal que, de vez en cuando, sienta un bajón en su libido; y hacer el amor no debe convertirse en una obligación. Si está estresado, o simplemente cansado después de la jornada laboral, la falta de deseo no es ni sorprendente ni alarmante. No se obsesione con ello, ya que podría conducirlo a una ansiedad más profunda. Pero tampoco deje que sus problemas laborales u otros (dinero, familia) vengan a entorpecer su vida sexual. Soluciónelos , hable de ellos o, por lo menos, no piense en ellos cuando haga el amor.

2 – Consejos para estimular el deseo

Solo
Acaríciese todo el cuerpo (exceptuando los órganos genitales) en su cama, bajo la ducha o en el baño; utilice un gel lubrificante a base de agua o una espuma de baño. Concéntrese en sus sensaciones y en lo que le excita.

Con su compañera
Pídale que le acaricie y le dé un masaje. Deje que sea ella quien escoja : manos, boca, aceite de masaje. Dígale lo que le gusta que le hagan y guíela con su mano. Al confiarle cuáles son las estimulaciones y las zonas que más le excitan, ella estará más preparada para darle placer. Sobre todo, eviten tocar los órganos genitales. Por el momento, traten de relajarse, y vuelvan a descubrir lo agradable que es recibir y dar placer. A continuación, inviertan los papeles: le toca a usted explorar su cuerpo (exceptuando el sexo).

Tras varias sesiones de este tipo, usted estará preparado para tocar y acariciar las zonas más sensibles. Exprésese sin tapujos, y dígale a su compañera lo que le gusta y lo que no. Cuando haya recobrado confianza, estará preparado para pasar al acto sexual. Sin embargo, la penetración no debe ser el único objetivo de cada encuentro.

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